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20.07. | Eiger Ultra Trail (E51)
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Aaaaah! Und ooooh! Dabei war das erst das Vorfeuerwerk zum Empfang der Schiffe – später dann das musiksynchrone Spektakel zu Jacques Offenbach. Prädikat: saggstargg! #koelnerlichter #rhein #jacquesoffenbach #feuerwerk #fireworks #koelnerlichter2019 #instafireworks #rhineriver #koelnerdom @koelnerlichter
Reif für Wochenende – und ihr so? #weekend #weekendvibes #relax #chill #cooldown #tgif #thankgoditsfriday #abschalten #nichtstun #regeneration #roadtogrindelwald #oneweektogo #dontworry
Der frühe Vogel. Der Wurm. Ihr wisst schon. 650 Höhenmeter abgespult, bevor die Sommerhitze kommt. Solche Aussichten sind dann die Belohnung. #hitzewelle #sommer2019 #bergsommer #matterhorn #horu #roadtogrindelwald @eigerultratrail #e51 #berglauf #trailrunning #training #lauftraining #kraftausdauer #ausdauertraining #hillrunning #uphill #downhill #instarunner #instarunning #nature #alpenrose #swissalps #montcervin @zermatt.matterhorn #welovezermatt @valaiswallis #strohmrun
Nichtstun! #hitzewelle #sommer2019 #bergsommer #matterhorn #horu #roadtogrindelwald @eigerultratrail #e51 #berglauf #trailrunning #hillrunning #relaxation #regeneration #trainingsfrei #instarunner #instarunning #hiking #nature #swissalps #montcervin #retrostyle @zermatt.matterhorn @valaiswallis #strohmrun
Trainingsmotivation am Wegrand 😍 #roadtogrindelwald @eigerultratrail #e51 #training #trailrunning #höhentraining #berglauf #running #instarunner #instarunning #countdown #höhenmeter #uphill #uphillathlete #downhill #downhillrunning #ausdauertraining #kraftausdauer #schwarznasenschaf #blacknosesheep #nature @zermatt.matterhorn @valaiswallis
Stammgäste zu Besuch: 30 Jahre auf Tour – und kein bisschen leise: You guys rock! #axelrudipell @johnnygioeli #heavymetal #hardrock #rockthenation #masqueradeball #headbang #instamusic #concert #liveonstage #konzertfabrikz7 #rock #solidrock #volkerkrawczak #ferdydoernberg #bobbyrondinelli
Roche-Tower by Night ... . #frauenpower #frauenstreik2019 #strike #womensrights #gleichstellung #genderequality #rochetower #basel #zbaselanmimrhy #hometown
Fahrtspiel mit Blick auf die gut gefüllten Flüsse Rhein und Birs. Und so langsam steigt auch die Nervosität im Hinblick auf den @eigerultratrail ... noch gut ein Monat bleibt! . #running #laufsport #training #afterwork #afterworkrun #fahrtspiel #wirgefühl #einziel #roadtogrindelwald #strohmRUN #instarunner #instarunners #instarunning #naturerlebnis #nature #summerisback #countdowntozero #rhineriver #zbaselanmimrhy #hometown
Rückblick auf eine fantastische zweite @solabasel bei optimalen äusseren Bedingungen – und mit einem Team @wirbank, bei dem sich Spass und Ambition hervorragend die Waage hielten (den gemütlichen Ausklang im @restaurantgartenstadtbasel inbegriffen). . #running #laufsport #bubendorf #liestal #königsetappe #derlaufderverbindet #wettkampf #roadtogrindelwald #strohmRUN #instarunner #instarunners #instarunning #trailrunning #naturerlebnis #nature #wirbank #kmu #netzwerk #gemeinschaft #teamrun #teamspirit #wirgefühl
Besuch bei Freunden! #clouds #summeriscoming #nofilter #nature #swissalps #zentralschweiz #wauwilermoos #frühlingsabend #afterwork #terracewithaview #springevening #ausblick #panorama #wolken #theskyisthelimit
Sechs Mal den Thiersteinerrain aufs Bruderholz hochjagen – kann man machen, muss man aber nicht. Ich hab’s getan. Ergibt summa summarum auch nette 350 Höhenmeter. Kurzfristig als letzter Schliff für die «Königsetappe» an der @solabasel für das Team @wirbank. Mittelfristig als weiteres Mosaiksteinchen auf der #roadtogrindelwald Richtung @eigerultratrail. #running #laufsport #berglauf #läuftbeimir #vollverschifft #instarunner #instarunning #training #intervall #intervalltraining #ausdauertraining #krafttraining #powerrun #afterwork #hometown #zbaselanmimrhy
In gut einer Woche an der @solabasel mit dem @wirbank-Team auf der sogenannten «Königsetappe» von Bubendorf nach Liestal unterwegs – und meinereiner freut sich auf das gemeinsame Erlebnis! #running #instarunners #instarunning #training #wettkampf #laufsport #derlaufderverbindet #roadtogrindelwald #strohmrun #team #letsgetreadytorumble #wewillrockyou #fun

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