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30.03. | Bergmarathon Hohe Winde (23,5 km)
25.05. | SOLA Basel (Team)
20.07. | Eiger Ultra Trail (51 km)

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Bereit fürs Lauftrainings-Comeback mit @ultrarunner_marc.graf und @dominik_4118 #running #longjog #training #laufsport
Die Theorie hiess eigentlich: stillsitzen! Aber die Realität: 3 ... 2 ... 1 ... #readyfortakeoff #seagull #möwe #herbststimmung #autumn #fauna #animals
Morgendlicher Blick aus dem Fenster ... #herbststimmung #autumnleaves #seasons
Höchste Zeit für einen Hashtag Glitzer. Und wenn schon, dann gleich in Hülle und Fülle. Mit @85_nadja in den @kristallwelten – frei nach dem Motto: Bling bling! #glitzer #funkeln #kristall #blingbling #traumwelt #allesglänzt #abtauchen
Mit «Natur pur» ins Wochenende – geniesst es! #nature #breathe #wellness #relax #waterfall #seelebaumelnlassen mit @85_nadja
Zweitleser der Zeitung von gestern ... #newspaper #newsoftheday #journalism #statue @85_nadja
Pause machen. Tief durchatmen. Geniessen. #breathe #relax #wellness #nature #waterfall #fairytail @85_nadja
#shadowplay #autumnleaves
Ein kleiner Helloween-Nachzügler gefällig? #spaziergang #abendstimmung #herbst #tunnelblick #unbeleuchtet
Soundcheck – one, two. #concert #herbstgespräche @wirbank @pyrobasel @rolifrei
Erstes Ziel der Laufsaison 2019 ist offiziell: E51 beim @eigerultratrail! Ich gehöre zu den Glücklichen, die sich heute einen der 700 Startplätze sichern konnten – nach einer Minute hiess es «Sold Out»! #strohmRUN #ultrarunning #mountainrunning #trailrunning #motivation #training #laufsport #berglauf #berneroberland @grindelwald_eiger
Krass: Auch schon wieder 21 Jahre her – Veröffentlichung des Erstlings am 27. Oktober 1997. #rhapsody @rhapsodyoffireofficial #symphonicmetal #flashback #memories #debutalbum @thisdayinmetal

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