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Nächste Wettkämpfe

11.05. | Ultra Bielersee (50 km)
25.05. | SOLA Basel (Team)
20.07. | Eiger Ultra Trail (51 km)
13.10. | Schwarzwald-Marathon *
30.11. | Basler Stadtlauf

* provisorische Planung

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Chrischona-Rührberg-Buttenberg-Wenkenhof: Meinereiner war dann (bei prächtigstem Laufwetter) mal draussen – und ihr so? Sehr zufrieden mit dem aktuellen Trainingsverlauf. War in den vergangenen Jahren – Stichwort #piriformis-Syndrom – ja nicht immer so. Heute wär umfangmässig sogar noch mehr dringelegen, aber so bei 3 Stunden soll man ein Training dann auch mal Training sein lassen. Aber wie heisst es so schön: Vom Gefühl her hatte ich ein gutes Feeling ... #running #laufsport #instarunner #instarunning #grundlagenausdauer #ga1 #longrun #longjog #langerlauf #roadtogrindelwald #training #ausdauertraining #höhenmeter #strohmrun #zbaselanmimrhy #hometown #läuftbeimir #trainingswochenende #ostersonntag #nixeiersuche
Back in Black 🤘🏼 Lockerer Dauerlauf – ausnahmsweise wieder mal mit Musik 🎵 auf den Ohren. Mit #jornlande 🇳🇴 Erinnerungen an den genialen Abend gestern in Pratteln. 🎸 @tobiassammetofficial 🇩🇪 @konzertfabrik_z7 🇨🇭 #running #heavymetal #laufsport #instarunner #instarunning #grundlagenausdauer #ga1 #daybeforelongrun #roadtogrindelwald #training #ausdauertraining #strohmrun #zbaselanmimrhy #hometown #läuftbeimir #trainingswochenende
De waisch, bisch im Gellert, wenn d Daame mit em Kommissioonewäägeli nääbedra verzellt: «By mir git s hyt Oobe Spaarse ...» #zbaselanmimrhy #baseldytsch #daig #hometown #samstagmorgen #ostern #easter #localshopping #quartier
Lägg doch mir – was für ein hammergeiler Abend: Danke an @tobiassammetofficial für 3:15 Stunden (!) Mega-Show mit sensationellen Stimmen und grossartiger Musik. Schluss ... ich habe keine Superlative mehr! #concert #heavymetal #metalopera #moonglow #konzertfabrikz7 #avantasia #tobiassammet #rock #instametal #livemusic #headbang
«YPSI MultiKomplex – oder: Verstehen Sie Spass?» #running #functionalnutrition #training #roadtogrindelwald #läuftbeimir #regeneration #laufsport #ausdauertraining #instarunners #instarunning #instatraining #trailrunning #ultrarunner #strohmRUN #mineralstoffe #vitamine #spurenelemente #mineralnutrients #micronutrients @ddg_personal_training https://strohmrun.blog
Friehlig in dr Stadt! #zbaselanmimrhy #hometown #breitequartier #breiti #spring #rhineriver #rhein #basel #relax #regeneration #notraining #trainingsfrei #genuss #hellospring #easterweekend #ostern #karfreitag #sunfun
Aus der Serie «Kann man so machen, muss man aber nicht»: Mit dem Zug von Laufen nach Delémont fahren – und anschliessend (mit Schlenker) 22 Kilometer zurücklaufen. Und am Ziel des Trainings setzt Regen ein: Perfekter geht nicht! #running #training #roadtogrindelwald #ga1 #grundlagenausdauer #dauerlauf #ausdauertraining #22km #longrun #longjog @strava @garmin #Regeneration #läuftbeimir #laufsport #instarunner #instarunning #instrarunners #instatraining #strohmRUN @hammernutrition_switzerland #sundaymorning #perfectsunday #runwithfriends @dominik_4118 #laufental #jura #solothurn
Erkenntnis des Tages: Die Zeit läuft ... #running #training #roadtogrindelwald #ga1 #grundlagenausdauer #11km #daybeforelongrun @strava @garmin #Regeneration #läuftbeimir #laufsport #instarunner #instarunning #instrarunners #instatraining #strohmRUN @hammernutrition_switzerland #saturdaymorning #zbaselanmimrhy #hometown
Industrial sunset #zbaselanmimrhy #chemischeindustrie #pharma #nature #sunset #hometown #afterwork
Hinweis in eben nicht eigener Sache ... #mühsam #kontokopiert #aufgepasst #keineauskunft #copied #esgibtnureinvloggy #ichbindasoriginal #dreist #nichtlustig #fakeaccount @instagram
Let‘s get ready to rumble @bergmarathonhohewinde #running #23K #wettkampf #trainingswettkampf #trailrunning #berglauf #nordwestschweiz #hillrunning #instarunners #roadtogrindelwald #earlybirdcatchestheworm
3 ... 2 ... 1 ... Frühling! #spring #frühling #frühlingserwachen #magnolie #magnolia #instaflowers #instaplants #instanature #nature #strauch #baum #floweringplant #blumen #flora #hometown #zbaselanmimrhy

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