Newsticker

Training

Wechselzone

Nächste Wettkämpfe

 

13.10. | Köln-Marathon
28.03. | Bergmarathon Hohe Winde (23K)
16.05. | Gutsmuths-Rennsteiglauf* (73K)

* provisorische Planung

Gib deine Mailadresse ein, um dem strohmRUN-Blog zu folgen und per E-Mail Benachrichtigungen über neue Artikel zu erhalten.

vloggystrohm@instagram

Endstation Aesch! Eigentlich als Longjog geplant, war nach knapp 12 Kilometern «Flasche leer» – begleitet von einem sehr flauen Magengefühl. Kopf hoch, weiter geht’s: in vier Wochen ab zum @koelnmarathon! #training #running #laufsport #langstreckenlauf #longdistancerunning #comebackstronger #marathon #marathontraining #vernunftsiegt #sundayrun #sundayrunday #baselbiet
«KMU und du» mit der @wirbank, Etappenhalt zwei von vier – let‘s get ready for the show! #kmuundu #digitalisierung #event #digitalmarketing #netzwerk #finance #bank #ontheroad @hutterconsult @thomashutter #stage #livehack #livehacking #itsecurity #kmu #rückgratderwirtschaft #marketing #aarau #eventhalle
Barfi on fire! So geht Stimmung – in den Hauptrollen: @pyrobasel und @schwellheim am @jugendkulturfestival! Zu baseldeutschem Rap, Reggae und Dancehall bis kurz vor Mitternacht abtanzen mit Bini. #live #concert #rap #reggae #dancehall #dialekt #swissmusic #autumnvibes #barfi #localmusic #localband #lokalmatadore #stimmung #sound #konzert #fettersound #pyro #pyrotechnik #pyrotechnikistkeinverbrechen #zbaselanmimrhy #hometown #schebbedigg
«The lonely runner»: Einen habe ich in diesem Jahr noch – den @koelnmarathon Mitte Oktober. Und danach geht der Blick auch schon in Richtung 2020, wo eben die Anmeldung zum @rennsteiglauf unter Dach und Fach gebracht worden ist. Ziele muss der Mensch haben – auch wenn nach dem E51-Finish am @eigerultratrail die Luft zugegebenermassen etwas draussen war/ist. Auf dem Schnappschuss wird klar: Da müssen ein paar nicht so aerodynamische Stellen wieder weg. Aber sobald das Training mit Blick auf die anstehenden Wettkämpfe konsequenter wird, ist das buchstäblich eine Formsache. Es ist einfach fantastisch, die Laufschuhe zu schnüren und die Umgebung einzuatmen. I‘m back on track! #lauftraining #kilometer #running #instarunner #instarunning #roadtocologne #marathon #marathontraining #grundlagenausdauer #strohmRUN #nature #rhein #dauerlauf #genusslauf #fettpölsterchen #backontrack #comeback #comebackstronger #langstreckenlauf #ultralaufen #longdistancerunning #longdistancerunner #sundayrun #sundayrunday #sundayrunning #herbstanfang #autumnrun #autumnrunning #herbstläufer #nordrheinwestfalen
Back to school ... . . #education #weiterbildung #study #studium #schulbank #lernen #kommunikation #communication #corporatecommunication #ohnefleißkeinpreis #kickoff #letsgetreadytorumble @fhnw.ch
Wieder «on tour» – Auftakt geglückt! Mit im Gepäck der @wirbank unter anderem @thomashutter von @hutterconsult, eine eindrückliche Live-Hacking-Demo ... und natürlich #WIRbier! Im September geht’s weiter nach Aarau, Zürich und Bern. Kostenlose Anmeldung unter www.kmu-und-du.ch. (Foto: @oliverhochstrasser) #kmuunddu #digitalmarketing #itsecurity #livehacking #facebookmarketing #instamarketing #googlemarketing #sea #facebookads #marketeer #digitalmarketers #digitalmarketingexpert #kmu #netzwerk #mehrwert #finance #bank
Wänn nid jetzt, wänn dänn? #sina #rock #live #voices #onstage #openair #concert #oberwallis #schebbedigg #zbaselanmimrhy #hometown #mundart @imfluss_festival
Aufreihen für den Fototermin. Motiv heute: drei Kühe – ein Ochse. #begegnungen #tierwelt #summervibes #erholung #abschalten #instacow #natur #kuh #cow #rigi #zentralschweiz #relax #recovery #trainingspause #instarunner #instarunning #strohmrun
Gedankenspiele für die Ewigkeit – oder: der ganz persönliche Rückblick auf den @eigerultratrail auf www.strohmRUN.blog . #running #trailrunning #laufsport #ultrarunning #berglauf #hillrunning #roadtogrindelwald #instarunner #instarunning #rückblick #wettkampf #strohmrun @grindelwald_eiger
Was für ein geiler Wochenauftakt: zuerst @loundleduc auf dem Floss am @imfluss_festival, dann der grandiose @fcbasel1893 im Joggeli – saggstargg! Und so nebenbei die Frage: What‘s next? #zämmewyterko #zämmestark #basel #hometown #feelinggood #saggstargg #schebbedigg #fussball #concert #uefa #fcbpsv #championsleague #europaleague #rotblau #rotblaulive #stjakobpark #joggeli #nighttoremember
Basel begriesst @loundleduc uff em Floss am @imfluss_festival! #concert #live #livesound #feelingood #sunset #basel #hometown #zbaselanmimrhy #schebbedigg #hiphop #rhy #babberhy #floss #konzert #rap #pop #coolsound #summerfeeling
Nachtspaziergang auf historischen Wegen ... #hometown #zbaselanmimrhy #basel #vorstadt #stadtmauer #dalbeloch #stalbantal #nightwalk #lantern #brunnen #fountain #stadtansichten #kopfsteinpflaster #rheinknie #relax #trainingspause #regeneration #sceniclocations #scenicroute #sehenswürdigkeiten

volkerstrohm@twitter