Erholung und Tabu neu definiert
Die Woche nach dem 30-Kilometer-Longjogg sieht im Trainingsplan Erholung vor. Füsse hoch, Spannung runter und Kartoffelchips rein? Mitnichten! Erholung heisst: «nur» zwei [mehr…]
Longjogg
Nussecken und private Kanten
Die Nussecke muss warten. Zunächst die sportlichen Fakten des späten Nachmittags: Der Wolf ist glücklicherweise nach zweieinhalbtägigem lautem Heulen über die Berge [mehr…]
Dummkäppchen und der böse Wolf
Das Ende der sechsten Trainingswoche auf dem Weg nach Köln ist erreicht, und eigentlich wäre das Fazit schnell gezogen, der Rückblick reine Formsache: Musik-Intervall, [mehr…]
Asterix, Obelix und Körner im Kopf
«Sonntag ist Longjoggtag» – ältere Blogleser unter Ihnen erinnern sich. Zwei Sachen sind an diesem Sonntag aber herausfordernd: Das Wetter ist ein Mix aus Regen, Wind [mehr…]
Körnli-Pickerei mit dem Coach
Da ist es, das Excel-Sheet der Wahrheit: Coach Ruedi hat die Trainingswochen 5 bis 8 definiert. Und nicht nur das: Im Mail-Begleittext weist er – wie schon abends zuvor am [mehr…]
Stiller Has und stummer Fisch
Gang doch e chli der Aare naa Dere schöne, schöne, schöne grüene Aare naa Dere Aare naa Lue wie d Velöle velöle mit ihrne Velo Dere schöne grüene Aare naa Dere Aare [mehr…]
Waldbegegnung zwischen Bayern und Spanien
Spannende Begegnung am heutigen Vormittag: Auf dem Weg zum Start meines sonntäglichen Longjoggs war mir eine Läuferin mit vergleichsweise grossem Rucksack aufgefallen – [mehr…]
