Gelb ist von hinten wie von vorne
Den Kampf zwischen innerem Schweinehund und Vernunft austragen: Auf der Fahrt nach Laufenburg im immer stärker werdenden Regen beinahe umdrehen, keinen Regenschutz dabei, [mehr…]
Training
Berichte und Eindrücke von Trainingseinheiten
Vom Gundeli ins Chlodwig Eck
Trainingsschuhe aus. Schrank auf. Mittwochabend war es so weit: Das letzte Füssevertreten vor dem Marathon-Comeback. Die letzte Trainingseinheit für die kommenden gut vier [mehr…]
Erholung und Tabu neu definiert
Die Woche nach dem 30-Kilometer-Longjogg sieht im Trainingsplan Erholung vor. Füsse hoch, Spannung runter und Kartoffelchips rein? Mitnichten! Erholung heisst: «nur» zwei [mehr…]
Tag der Rekorde – und Hausaufgaben
Was für ein Sonntag: Wilson Kipsang läuft in Berlin einen neuen Marathon-Weltrekord – und ich erziele punkto Distanz und Zeit einen neuen Trainingsrekord. Doch schön der [mehr…]
Nussecken und private Kanten
Die Nussecke muss warten. Zunächst die sportlichen Fakten des späten Nachmittags: Der Wolf ist glücklicherweise nach zweieinhalbtägigem lautem Heulen über die Berge [mehr…]
Dummkäppchen und der böse Wolf
Das Ende der sechsten Trainingswoche auf dem Weg nach Köln ist erreicht, und eigentlich wäre das Fazit schnell gezogen, der Rückblick reine Formsache: Musik-Intervall, [mehr…]
Asterix, Obelix und Körner im Kopf
«Sonntag ist Longjoggtag» – ältere Blogleser unter Ihnen erinnern sich. Zwei Sachen sind an diesem Sonntag aber herausfordernd: Das Wetter ist ein Mix aus Regen, Wind [mehr…]
Tartan, Geysire – und andere Stolperfallen
Lockerer Dauerlauf über 12 Kilometer. Entscheid: Ab nach Aarau – und dort einen famosen Sonnenuntergang im Schachen geniessen. Der Lauf wird Nebensache, denn es läuft [mehr…]
Andere Saiten werden aufgezogen
Start in die 5. Trainingswoche: Musik-Intervalltraining ist angesagt. Musik? Müsste man mir normalerweise nicht zwei Mal sagen. Musik ist ständiger Begleiter in meinem [mehr…]
Körnli-Pickerei mit dem Coach
Da ist es, das Excel-Sheet der Wahrheit: Coach Ruedi hat die Trainingswochen 5 bis 8 definiert. Und nicht nur das: Im Mail-Begleittext weist er – wie schon abends zuvor am [mehr…]
strohmRUN 